Arrêter de fumer

Ronflement et tabagisme

admin — Wed, 05 Jan 2011 19:33:37 +0000

L’excès de tabac entraîne une irritation et une congestion des muqueuses de la gorge et du nez et peut provoquer des ronflements par le rétrécissement de l’espace disponible pour le passage de l’air expiré pendant le sommeil. Une étude récente fait état d’une augmentation de 20% du risque de ronflement chez les fumeurs.

Le ronflement est souvent un calvaire pour le conjoint. Si vous êtes fumeur et que vous ronflez, pensez à votre conjoint pour qui c’est une double peine à vivre. Il serait temps de songer à arrêter de fumer.

Cancer du poumon

admin — Wed, 05 Jan 2011 19:33:03 +0000

La consommation de tabac est déterminante dans la survenue des cancers du poumon. La cigarette présente en effet de nombreuses substances cancérigènes qui sont inhalées par les fumeurs lors de la combustion. 90% des cas de cancers du poumon sont dénombrés chez des fumeurs et anciens fumeurs. Ce cancer est le plus meurtrier de tous les cancers et il est généralement diagnostiqué tardivement. Les traitements ne permettent pas pour le moment d’allonger significativement l’espérance de vie des malades.

Avoir commencé à fumer jeune est également un facteur aggravant et augmente significativement le risque d’être victime d’un cancer du poumon. Aussi la durée du tabagisme joue une influence très forte dans les risques de contracter un cancer. On considère que fumer deux fois plus augmentent de le risque de 100% quand fumer deux fois plus longtemps l’augmente de 2000% !

Pour des raisons génétiques, chaque fumeur n’a pas la même probabilité d’être victime de ce cancer. Les femmes en sont de plus en plus victime. Ceci est lié avec l’augmentation du nombre de fumeuses ces dernières années. Le tabagisme passif peut également être la cause de cancer du poumon.

Pour plus de renseignement, consulter le site de la ligue nationale contre le cancer. Le mieux reste encore d’essayer d’arrêter de fumer…

Centre anti-tabac

admin — Wed, 05 Jan 2011 19:32:36 +0000

Si vous avez besoin de vous faire accompagner dans votre sevrage tabagique, vous pouvez vous rendre dans les centres anti tabac. On en dénombre plus de 600 sur toute la France. Rendez-vous y pour une consultation de tabacologie et définir avec un professionnel le meilleur traitement pour vous afin d’arrêter de fumer.

Tabac Info Service

admin — Wed, 05 Jan 2011 19:32:16 +0000

Tabac Info Service est un site Internet d’aide proposé par le ministère de la santé et des sports et par l’INPES (Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé) qui a pour but d’informer et d’accompagner les fumeurs désireux d’arrêter le tabac. Ce site vous apportera toute l’aide nécessaire pour parvenir à votre objectif. Selon Tabac Info Service, vous avez deux fois plus de chance d’arrêter de fumer en suivant leurs conseils. Pour en savoir plus : http://www.tabac-info-service.fr/

Cigarette électronique

admin — Wed, 05 Jan 2011 19:31:53 +0000

La cigarette électronique est en vente dans les pharmacies ou sur Internet.
Elle reprend la forme de la cigarette traditionnelle mais contient en réalité une cartouche rechargeable, un atomiseur et une batterie.
Elle permet aux fumeurs de conserver les mêmes rituels et mêmes gestes, sauf qu’à la place de recracher de la fumée, c’est de la vapeur d’eau qui sortira de votre bouche ! Attention, la cigarette électronique n’est pas une solution médicale au sevrage tabagique, elle constitue simplement une alternative à la consommation de cigarettes traditionnelles. Certes elle permet d’éviter aux fumeurs d’inhaler les produits toxiques liés à la combustion de la cigarette mais aucune étude n’a pour le moment démontrer la non dangerosité des produits généralement présents dans les cartouches rechargeables des cigarettes électroniques, à savoir le propylène glycol, le polyéthylène gycol ou encore la glycérine végétale. Donc encore une fois, renseignez-vous et soyez prudents.

Champix

admin — Wed, 05 Jan 2011 19:31:30 +0000

Le champix est un médicament délivré uniquement par ordonnance par un médecin. Il est prescrit chez les fumeurs pour les accompagner dans leur sevrage tabagique. C’est un substitut nicotinique dont le principe actif, la varénicline, se fixent sur les récepteurs du système nerveux en lieu et place et la nicotine, diminuant ainsi la sensation de manque.

La durée du traitement varie de 6 à 24 semaines selon les cas. Le prix du Champix, à plus de 2€ le comprimé est un argument de poids qui doit booster votre volonté d’arrêter de fumer, surtout quand on sait qu’il faut avaler 2 comprimés par jour pendant toute la durée du traitement !

Si l’efficacité du champix est avérée et permet un sevrage tabagique progressif, il existe des effets secondaires à ne pas négliger comme les nausées, maux de tête et insomnies.

Tabacologie

admin — Wed, 05 Jan 2011 19:31:05 +0000

La tabacologie est une science médicale ayant pour vocation le sevrage tabagique chez les patients fumeurs. Elle est réalisée par des tabacologue (médecin de formation) lors de consultations. Tout fumeur peut y avoir recours. La tabacologie permet d’établir un diagnostic personnalisé et un plan d’actions spécifique pour parvenir à votre but ultime : arrêter de fumer.

Votre pharmacologue vous proposera un traitement et un suivi adapté à votre situation. Le nombre de séance pour parvenir au sevrage définitif est variable. Chaque séance vous sera facturé le même prix qu’une consultation chez votre médecin généraliste.

Tabagisme

admin — Wed, 05 Jan 2011 19:30:31 +0000

Le tabagisme est une accoutumance au tabac dans lequel est présent la fameuse nicotine, principale agent responsable de cette addiction. C’est une toxicomanie au même titre que les drogues et l’alcool. Les risques sur la santé liés au tabagisme sont énormes, au moins aussi élevés que les enjeux économiques de l’industrie du tabac si l’on veut être quelque peu cynique.

C’est bien simple, le tabagisme est aujourd’hui la première cause de mortalité évitable dans le monde. 90% des fumeurs ont commencé à fumer avant leur 21 ans. L’adolescence et le début de la vie adulte sont donc des périodes critiques pendant lesquelles la plus grande vigilance est requise pour ne pas sombrer dans le tabagisme.

Malgré tout, le tabagisme n’est pas une fatalité et des solutions existent pour le sevrage tabagique.

Sevrage tabagique

admin — Wed, 05 Jan 2011 19:30:08 +0000

Près de la moitié des fumeurs déclarent avoir essayé d’arrêter de fumer et près du tiers des fumeurs y songent. Le sevrage tabagique permet de diminuer les risques sur la santé lié à la consommation de cigarettes. Plusieurs solutions s’offrent aux fumeurs parmi lesquelles l’hypnose, l’acupuncture, le champix et les patchs anti-tabac. Dans tous les cas un accompagnement par des professionnels de santé est nécessaire pour améliorer les chances de succès de votre sevrage tabagique.

Patch anti tabac

admin — Wed, 05 Jan 2011 19:29:30 +0000

C’est certainement le substitut à la cigarette le plus connu, certainement aussi le moins efficace de tous. Connaissez-vous un fumeur dans votre entourage pour qui cela a marché ? Moi non. Mais bon, comme c’est facile et n’engage à rien si ce n’est vider son portefeuille, tout fumeur essaye au moins une fois dans sa vie les patchs anti-tabac pour tenter d’arrêter de fumer.

Cette méthode douce, certes discrète n’a clairement pas apporté la preuve de son efficacité. Bon c’est sûr que ce n’est pas le discours que vous tiendront les laboratoires pharmaceutiques qui les vendent mais concrètement entre un traitement inefficace, long et onéreux (aussi cher que de fumer) et continuer à fumer, les fumeurs s’y risquent un jour, voire une semaine pour les plus courageux puis replongent dans la cigarette.

Pourquoi me diriez-vous ? Peut être avez-vous acheté des patchs anti-tabac sans nicotine donc moins efficace que les patchs avec nicotine ? Non, ce serait trop facile. La vraie solution, c’est la motivation de l’individu quant à sa volonté d’arrêter du fumer. S’il ne le souhaite pas vraiment, aucun substitut (patch, chewing-gum ou autres) n’aura une quelconque efficacité.