Tabac Info Service est un site Internet d’aide proposé par le ministère de la santé et des sports et par l’INPES (Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé) qui a pour but d’informer et d’accompagner les fumeurs désireux d’arrêter le tabac. Ce site vous apportera toute l’aide nécessaire pour parvenir à votre objectif. Selon Tabac Info Service, vous avez deux fois plus de chance d’arrêter de fumer en suivant leurs conseils. Pour en savoir plus : http://www.tabac-info-service.fr/
La cigarette électronique est en vente dans les pharmacies ou sur Internet.
Elle reprend la forme de la cigarette traditionnelle mais contient en réalité une cartouche rechargeable, un atomiseur et une batterie.
Elle permet aux fumeurs de conserver les mêmes rituels et mêmes gestes, sauf qu’à la place de recracher de la fumée, c’est de la vapeur d’eau qui sortira de votre bouche ! Attention, la cigarette électronique n’est pas une solution médicale au sevrage tabagique, elle constitue simplement une alternative à la consommation de cigarettes traditionnelles. Certes elle permet d’éviter aux fumeurs d’inhaler les produits toxiques liés à la combustion de la cigarette mais aucune étude n’a pour le moment démontrer la non dangerosité des produits généralement présents dans les cartouches rechargeables des cigarettes électroniques, à savoir le propylène glycol, le polyéthylène gycol ou encore la glycérine végétale. Donc encore une fois, renseignez-vous et soyez prudents.
Le champix est un médicament délivré uniquement par ordonnance par un médecin. Il est prescrit chez les fumeurs pour les accompagner dans leur sevrage tabagique. C’est un substitut nicotinique dont le principe actif, la varénicline, se fixent sur les récepteurs du système nerveux en lieu et place et la nicotine, diminuant ainsi la sensation de manque.
La durée du traitement varie de 6 à 24 semaines selon les cas. Le prix du Champix, à plus de 2€ le comprimé est un argument de poids qui doit booster votre volonté d’arrêter de fumer, surtout quand on sait qu’il faut avaler 2 comprimés par jour pendant toute la durée du traitement !
Si l’efficacité du champix est avérée et permet un sevrage tabagique progressif, il existe des effets secondaires à ne pas négliger comme les nausées, maux de tête et insomnies.
