Accompagner un ami pour un arrêt du tabac 

La dépendance au tabac constitue une addiction que bon nombre de personnes rencontrent actuellement. Arrêter de fumer est devenu pour beaucoup un rêve inaccessible étant donné les nombreuses années passées en compagnie de ces savoureuses tiges de cigarettes. De ce fait, l'appui de son entourage, de ses amis ou de ses proches, peut s'avérer crucial en vue de stopper cette mauvaise habitude ancrée depuis des lustres.

Quelques astuces pour motiver la personne à arrêter  

Qu'il s'agisse de votre ami, d'un membre de votre famille ou autres, ces 10 conseils pourront aider dans votre quête :

  • - être présent tant physiquement que moralement pour la personne concernée
  • - s'informer avec la personne sur les méthodes pour arrêter de fumer
  • - élaborer ensemble une liste des méfaits de la cigarette
  • - savoir être à l'écoute de l'autre
  • - conscientiser la personne sur les économies potentielles générées par l'arrêt du tabac
  • - rassurer l'individu par rapport à ses inquiétudes
  • - complimenter l'ancien fumeur sur les efforts fournis

Divers conseils pour soutenir l'individu lors de l'arrêt

Vous sont proposés ci-dessous quelques conseils pratiques dans le but d'aider la personne concernée à continuer ses efforts :

  • - ne pas fumer devant la personne si vous êtes fumeur
  • - l'encourager et le féliciter en permanence
  • - être compréhensif et empathique face à son ancienne dépendance au tabac
  • - le diriger si nécessaire vers des groupes de soutien contre le tabac
  • - mettre en en place des activités collectives pour le distraire
  • - le soutenir et le motiver durant les instants difficiles
  • - ne pas hésiter à lui donner des conseils pour son bien être

Un appui supplémentaire

Même si le soutien que vous procurez à votre proche est fortement louable, l'arrêt du tabac n'est pas toujours une situation facile à vivre pour l'individu sujet à des pulsions encore incontrôlées. Une rechute n'est clairement pas à réfuter suite à cette longue période de dépendance au tabac. Si votre assistance et votre soutien ne sont pas suffisants, le recours à l'aide d'un professionnel serait plus que recommandé. En effet, ce dernier sera plus apte à rediriger son patient vers de nouvelles perspectives bien plus constructives et enrichissantes. De plus, le soutien apporté à ces personnes leur sera tout à fait bénéfique, tant au niveau physique qu'au niveau psychologique.

A propos de l'auteur

Fabienne est une hypnothérapeute reconnue pour l'arrêt du tabac. C'est après des centaines de consultation qu'elle décida de créer cette méthode pour répondre au plus grand nombre.